Pojok Konsumen

Perlukah Manis?

Badan kita tidak membutuhkan banyak gula sederhana, yang dibutuhkan adalah gula kompleks. Dalam artikel-artikel sebelumnya dr. Bohan sudah menjelaskan mengenai karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Untuk mempermudah, gula sederhana itu yang manis-manis, seperti gula pasir, termasuk yang kita dapatkan dari kue manis dan lainnya. Mari kita bahas lebih lanjut.

Fungsi dan Peran Kolesterol

Bicara mengenai lemak, jika para sahabat sekalian mendengar kata kolesterol, pasti pikirannya langsung menilai kolesterol sebagai sesuatu yang negatif. Namun, apakah sahabat tahu bahwa ternyata kolesterol itu sesungguhnya dibutuhkan oleh tubuh karena memiliki fungsi dan peran yang penting untuk tubuh. Yang menjadikan kolesterol tidak baik adalah jika kemudian menjadi berlebih di dalam darah karena berbagai faktor penyebab.

Diet Kekinian

Diet yang baik adalah diet untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang normal. Jika menerapkan diet gizi seimbang dengan baik dan benar akan tercapai berat badan yang normal dan tubuh tidak akan mudah terkena penyakit menular maupun penyakit kronis tidak menular. Untuk orang dewasa, dikatakan berat badan normal jika indeks massa tubuh (IMT) antara 18,5-25. Cara menghitung IMT adalah berat badan (kg)/(tinggi badan (cm)/100)2.

Selamat Datang
Whatsapp Email