kateringmakanan.co.id - Teh kamomil telah dikenal luas sebagai minuman herbal yang populer untuk meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, manfaat teh kamomil ternyata juga berpengaruh positif bagi kesehatan saraf. Berbagai penelitian telah mengungkapkan potensi teh kamomil dalam meredakan berbagai gangguan saraf dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Di bawah ini, kami akan menguraikan tujuh manfaat teh kamomil bagi kesehatan saraf:

Baca juga: 7 Pilihan Camilan Sehat saat Diet Rendah Karbohidrat yang Lezat

1. Mengurangi Kecemasan dan Stres: Teh kamomil mengandung senyawa apigenin, yang memiliki sifat menenangkan dan antiansietas. Konsumsi rutin teh kamomil dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres, membantu meredakan ketegangan saraf, dan meningkatkan mood secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur: Masalah tidur seringkali terkait dengan gangguan saraf dan stres. Teh kamomil dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena sifat relaksasinya. Konsumsi teh kamomil sebelum tidur dapat membantu meredakan ketegangan saraf dan menginduksi rasa kantuk yang lebih alami.

3. Mengurangi Gejala Depresi: Depresi adalah gangguan mental yang dapat mempengaruhi fungsi saraf secara signifikan. Senyawa apigenin dalam teh kamomil dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati dengan cara menstimulasi produksi neurotransmiter penting seperti serotonin dan dopamine.

4. Membantu Meredakan Sakit Kepala: Teh kamomil memiliki efek antiinflamasi dan analgesik ringan. Ini berarti teh kamomil dapat membantu meredakan sakit kepala ringan yang seringkali terkait dengan stres atau tegangan saraf.

5. Melawan Peradangan pada Sistem Saraf: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh kamomil mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu melawan peradangan pada sistem saraf. Ini berarti teh kamomil memiliki potensi untuk membantu meringankan gejala gangguan saraf yang terkait dengan peradangan, seperti neuropati.

6. Meningkatkan Kognisi dan Fokus: Senyawa flavonoid dalam teh kamomil dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Konsumsi rutin teh kamomil dapat membantu meningkatkan kognisi dan fokus, serta membantu melindungi saraf dari kerusakan oksidatif yang berhubungan dengan penuaan.

7. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat: Teh kamomil mengandung beberapa senyawa bioaktif yang dapat berinteraksi dengan reseptor di otak, seperti reseptor GABA-A. Interaksi ini dapat membantu meningkatkan aktivitas GABA di otak, yang berperan dalam mengatur fungsi saraf pusat dan meredakan aktivitas saraf yang berlebihan.

Meskipun teh kamomil memiliki manfaat yang menjanjikan bagi kesehatan saraf, tetaplah penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menggunakan teh kamomil sebagai pengobatan alternatif, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis yang spesifik.

Baca juga: 8 Produk Biskuit Terbaik yang Enak dan Renyah

Teh kamomil dapat menjadi tambahan yang menyenangkan dan bermanfaat untuk gaya hidup sehat dan perawatan saraf yang lebih baik. Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif guna mendukung kesehatan saraf secara keseluruhan.

Baca juga: 9 Sumber Protein Rendah Kalori supaya Dietmu Berhasil